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아보카도오일 효능, 먹는법 알아보기

아보카도가 몸에 좋다고 알려지면서 고급 요리에 아보카도를 이용하는 경우가 많이 보이는데요. 참깨를 짜서 참기름으로 만들어 먹는 것처럼 아보카도도 짜서 오일로 만들어 먹기도 한다고 해요. 아보카도오일은 미국 캘리포니아에서 상품 가치가 떨어지는 아보카도를 이용하기 위해 압착해서 기름을 짜내기 시작하면서부터 생겨나게 되었다고 하는데요. 이제는 캘리포니아 뿐 아니라 오스트레일리아나 뉴질랜드 등에서 기름용 아보카도를 따로 재배하여 아보카도 오일을 만들어 낸다고 해요. 아보카도오일은 죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 1001 가지 중 하나로 선정되었다고 하는데요. 아보카도오일 건강에 얼마나 좋은지, 또 어떻게 먹으면 될지 먹는법 알아볼께요. 아보카도오일 효능 1. 복부지방 감소, 비만해소아보카도에는 불포화지..

2017. 8. 31. 20:00
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히비스커스차효능 Best5

히비스커스차 들어보셨나요? 요즘 예능 프로 중 즐겨보는 나혼자 산다에 나오는 모델 한혜진씨가 방송 중에 히비스커스 차를 피자에 넣어서 피자를 만들어 먹는 모습이 티비에 나와서 궁금해서 찾아보니 신장 건강에 참 좋은 차라고 하더라구요. 히비스커스차는 히비스커스라는 꽃을 말린 것을 물에 우려내서 차로 만들어 마시는 건데요. 한혜진씨가 히비스커스차를 넣어 저칼로리 피자를 만든 만큼 다이어트에도 효과적이라고 하더라구요. 히비스커스차효능 알아볼께요. 히비스커스차효능 히비스커스는 신의 꽃이라는 별명이 있다고 하는데요. 우리나라 국화인 무궁화와 비슷하게 생겼어요. 실제로 무궁화와 같은 속에 속해 있다고 하네요. 히비스라는 뜻은 이집트 아름다움의 신을 의미한다고 하구요. 이스코는 닮았다는 뜻이라고 해서 히비스커스의 뜻..

2017. 8. 24. 20:00
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새싹삼효능, 새싹삼 먹는법 알아보기

인삼이 몸에 좋다는 건 모든 사람들이 알고 있는 사실인데요. 가격이 비싸다는 것과 몸에 열이 많은 사람한테는 잘 맞지 않는다는 것이 인삼의 단점이 아닐까 싶어요. 그런데 새싹인삼, 혹은 새싹삼이라고 불리는 인삼은 이런 문제를 해결할 수 있는 완벽한 음식이라고 할 수 있을 거 같더라구요. 새싹삼은 2년 미만의 인삼을 시설에서 재배를 하여 싹을 틔운 삼을 말하는데요. 인삼은 뿌리 부분만 먹는 것에 비해 새싹삼은 잎에도 몸에 좋은 성분이 많이 들어있어 잎부터 뿌리까지 모두 먹는 것이 다른 점으로 볼 수 있을 것 같아요. 잎에는 뿌리의 5배 이상의 사포닌이 들어있어 사포닌 함량으로 본다면 뿌리보다 잎이 더 좋을 수도 있다고 하네요. 새싹삼효능 혈액순환새싹삼에는 사포닌 성분이 풍부한데요. 사포닌 성분은 콜레스테롤..

2017. 8. 15. 20:00
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체다치즈 효능, 치즈한장 칼로리 알아보기

저는 김밥 중에 치즈김밥을 제일 좋아하는데요. 치즈의 고소함이 김밥을 더 맛있게 해 주는 것 같아서 치즈김밥을 즐겨먹고 있어요. 치즈는 김밥에 넣어도 맛있지만 모든 음식의 맛을 업그레이드 시켜주는 역할을 하는 것 같아서 다른 음식에서도 많이 넣어서 먹게 되는 것 같아요. 치즈는 여러 종류가 있는데 그 중 체다치즈가 우리가 가장 많이 접하게 되는 치즈인 것 같아요. 체다치즈는 영국의 체더 지방에서 유래한 치즈라 체다치즈라는 이름이 붙었다고 하는데요. 영국에서 가장 많이 판매되고 있는 제품이라고 하네요. 원래는 체더 지방에서 만든 치즈가 체다치즈이지만 이제는 제조 지역에 관계없이 체더라는 이름을 사용한다고 해요. 체다치즈는 같은 체다치즈라도 저지방 치즈부터 고지방 치즈까지 종류가 다양하다고 하는데요. 다른 ..

2017. 8. 7. 20:00
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천도복숭아 한개 칼로리 & 효능 알아보기

천도복숭아는 복숭아와 비슷하면서도 또 다른데요. 천도복숭아가 그냥 복숭아보다 크기가 약간 작고 신맛이 약간 더 나는 것 같아요. 맛은 둘다 달콤하고 맛있지만 천도복숭아는 껍질에 털이 없어서 씻어서 껍질채 먹을 수 있어서 더 좋은 것 같아요. 맛이 있어도 귀찮으면 안 먹는 성격인데 천도복숭아는 먹기 편해서 더 좋더라구요.천도복숭아는 7-8월이 제철이라 요즘이 한창 많이 나오고 맛이 있을 때인 것 같아요. 천도복숭아 한개 칼로리 천도복숭아 칼로리 따져보면 과일 중에서 별로 높지 않은 편인데요. 천도복숭아 칼로리 는 100g 당 34kcal로 알려져 있어요. 천도복숭아 한개 무게는 보통 크기로 170g 정도이니까 천도복숭아 한개 칼로리 계산하면 45kcal 정도로 나오네요.천도복숭아 칼로리 34kcal (10..

2017. 8. 3. 20:00
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찐옥수수 칼로리, 옥수수 하나 칼로리 알아보기

계절에 관계없이 요즘은 한겨울에도 옥수수를 쪄서 팔기도 하지만 역시 제철에 먹는 것이 최고인 것 같은데요. 요즘이 딱 그 제철인 여름이네요. 더워도 힘들기도 하지만 또 여름에 맛있게 먹을 수 있는 음식들을 먹게 되어 좋기도 한데요. 옥수수는 쪄서 먹어도 맛있고 구워 먹어도 맛있고, 또 알을 따서 밥이나 샐러드 등 요리를 만들어 먹어도 맛있지만 아무래도 쪄서 먹는 것이 제일 간편하고 옥수수 그대로의 맛을 느낄 수 있어서 좋은 것 같아요. 옥수수는 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 옥수수 칼로리는 생으로 된 것이 100g당 106kcal라고 해요. 그런데 옥수수를 찌게 되면 옥수수에 들어있는 수분이 증발하게 되어 칼로리가 약간 높아진다고 하는데요. 찐옥수수 칼로리는 100g 당 132kcal 정도라..

2017. 8. 1. 20:00