건강한 음식
아욱 효능 칼로리 부작용 아욱 손질 보관법 아욱요리 다양하네요
아욱이 중국에서는 채소의 왕이라는 별명으로 불리고 있다고 하는데요. 그만큼 영양이 풍부하고 건강에 좋은 채소라는 뜻이라고 생각이 되네요. 아욱의 효능 알아보겠습니다. 아욱 효능 아욱에는 수분과 단백질이 많이 함유되어 있고, 비타민과 무기질 함량이 높은 채소입니다. 단백질과 칼슘함량이 매우 높아서 성장기 아이들에게 좋은 음식이라고 할 수 있어요. 자라는 아이들에게는 단백질과 칼슘 보충이 굉장히 중요한데요. 아욱은 부족한 단백질과 칼슘을 보충해 줄 수 있는 좋은 재료입니다. 칼슘 함량이 높기 때문에 성장기 아이들 뿐 만 아니라 골다공증에도 도움이 된다고 하네요. 아욱은 차가운 성질을 가지고 있어서 열로 인해 생긴 피부 발진에도 효과가 있어요. 몸에 열이 많고 갈증을 자주 느끼는 사람에게도 좋은 음식이라고 해..
2022. 7. 13. 11:50