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구아바잎 효능, 구아바잎 먹는법 알아보기

구아바는 이름부터 열대과일 같은 느낌이 나는데요. 동남아시아에서 잘 자라고 남미쪽에서도 재배를 하고 있다고 하는데 최근에는 우리나라에서도 제주나 전남, 충남 등 남쪽에 구아바 농가가 있어서 국내산 구아바도 생산해 낸다고 하네요. 구아바 열매는 향긋하고 달콤한 맛에 생과를 그대로 먹거나 주스로 만들어서 많이 먹는데요. 시중에 구아바 맛 주스도 꽤 보이는 것 같아요. 구아바는 당뇨에 좋은 과일로 알려져 있더라구요. 그런데 구아바는 열매 뿐 아니라 구아바 잎이나 나무껍질도 건강식이나 약용으로 이용이 된다고 해요. 건강 프로그램에도 구아바 잎의 효능이 많이 소개가 되고 있는데요. 구아바잎 효능 알아볼께요. 구아바잎 효능 비염 개선환절기가 되면 알레르기 비염으로 고생하는 분들이 많은데요. 저도 아침 저녁 찬 바람..

2017. 10. 2. 20:00

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꾸찌뽕열매효능, 꾸찌뽕열매먹는법 알아보기

꾸찌뽕이라는 이름을 듣고 참 재미있는 이름이라고 생각했는데요. 꾸지뽕 혹은 구지뽕이라고도 불리더라구요. 꾸찌뽕은 꾸지나무라고 하는 뽕나무과의 나무에서 열리는 열매를 말하는데요. 붉은 색의 열매로 산딸기랑 비슷하게 생겼더라구요. 꾸찌뽕열매는 처음에는 붉은 색이었다가 점점 익으면서 검붉게 변한다고 하는데 뽕나무과 열매이다 보니 뽕나무 열매인 오디와도 비슷한 맛이면서 달콤한 맛을 낸다고 해요. 꾸찌뽕열매효능 당뇨개선꾸찌뽕에는 플라보노이드 성분이 풍부하고 가바성분이 들어 있어 혈당을 낮추는데 도움을 주어 당뇨병 예방과 개선에 효과가 있다고 해요. 혈액순환꾸찌뽕은 콜레스테롤로 막힌 혈관을 뚫어주고 혈액에 뭉치는 어혈을 제거하는데 도움을 주어 혈액순환을 원활히 해주어 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환 예방에 도움이 된..

2017. 9. 25. 20:00

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람부탄 먹는법, 효능 및 람부탄 칼로리 알아보기

열대과일인 람부탄은 말레이시아가 원산지라고 하는데요. 말레이시아 말로 람부탄이라는 말이 털이 있는 열매라는 뜻을 가지고 있다고 해요. 돌기로 덮혀있는 모양 때문에 털이 있는 열매라는 뜻인 람부탄이라고 이름이 지어졌다고 하더라구요. 람부탄은 주로 뷔페에 후식으로 많이 나오는 것 같아요. 저는 람부탄을 평소에 따로 사먹은 적은 없고 뷔페에서만 먹어봤어요. 붉은 껍질이 있고 생긴 것은 좀 험하게 생겼는데 속살은 새콤달콤한 람부탄, 반전매력을 가진 과일이라는 생각이 드네요. 람부탄 먹는법 람부탄은 털이 있는 붉은 껍질을 칼로 반 정도 가른 다음, 껍질을 손으로 벗기면 하얀 과육이 나오는데요. 과육속에는 씨가 들어 있고 씨와 과육 사이에 얇은 막이 있어요. 씨는 빼고 과육 부분을 먹으면 되는데 그 사이의 얇은 막..

2017. 9. 20. 20:00

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말린비트효능, 먹는법 알아보기

비트가 건강에 좋은 슈퍼푸드로 이미 알려져 있는데요. 비트를 건조시켜 말린비트로 만들어 놓으면 오랫동안 보관해 두었다가 먹을 수 있어서 요즘엔 말린비트 많이 먹는 것 같더라구요. 말린비트는 비트를 잘라서 자연 건조 시키거나, 리큅 같은 건조기를 이용해 직접 말리기도 하구요. 또 말린비트 자체를 구입할 수 있는 것도 많이 나와 있는 것 같아요. 말린비트효능 및 말린비트 먹는법 알아볼께요. 말린비트효능 심혈관건강 비트는 혈액을 깨끗하게 해주는 혈관청소부라는 별명이 붙은 만큼, 말린비트는 고혈압이나 고지혈증 등 심장질환과 혈관질환에 좋다고 하는데요. 비트에 들어 있는 베타시아닌 성분이 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 해요. 항산화효과, 항암효과비트에 들어 있는 베타시아닌 성분이 혈압을 떨어뜨릴 뿐 아니라 체내의..

2017. 9. 13. 20:00

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담쟁이넝쿨효능, 소나무담쟁이넝쿨, 송담효능 알아보기

담벼락을 타고 올라가면서 자라는 담쟁이넝쿨은 도시에서도 많이 볼 수 있는 식물인데요. 돌담이나 바위에 붙어서 자라기도 하고 또 나무줄기에 붙어서 나무를 타고 올라가면서도 자라기도 하는 식물로, 담쟁이덩굴이라는 이름이 표준어라고 하더라구요. 담쟁이넝쿨 중 소나무를 타고 올라가면서 자란 것을 소나무담쟁이넝쿨, 혹은 송담이라고 부르는데요. 소나무를 타고 올라가면서 자란 담쟁이넝쿨은 소나무에서 나오는 송진이나 영양분을 먹고 자라기 때문에 건강에 좋은 성분들이 많이 들어 있다고 해요. 담쟁이넝쿨 효능 당뇨개선소나무담쟁이넝쿨인 송담에는 이소플라본 성분이 풍부한데요. 이소플라본 성분은 식후 혈당관리에 도움이 되기 때문에 혈당조절과 당뇨병 개선에 효과가 있다고 해요. 항암효과담쟁이넝쿨에는 피톤치드 성분이 많이 들어 있..

2017. 9. 11. 20:00

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바오밥가루 효능, 먹는법 알아보기

바오밥나무라면 어린왕자에 나오는 나무로만 알고 있었는데요. 바오밥나무의 열매로 만든 바오밥가루는 각종 영양성분이 풍부하고, 특히 혈관건강에 좋은 음식이라고 하네요. 바오밥나무는 아프리카에서 자라는 나무로 수명이 수천년이라고 해요. 열매도 60년에 한 번 씩 열리는 귀한 음식이라고 하네요. 그래서 아프리카 원주민들은 바오밥 나무를 생명의 나무로 부르고 신성하게 여기고 있다고 해요. 바오밥나무열매가루 속에는 팔미톨레산, 올레산, 리놀레산 등 불포화지방산이 풍부하고, 식이섬유와 각종 비타민이 함유되어 있으며 미네랄과 아미노산이 들어 있어 건강에 좋은 음식인데요. 영국 텔레그라프에서는 바오밥을 유익한 영양을 가득 함유하고 있는 아프리카산 열매 바오밥은 전세계가 주목할 것이라면서 2015년 슈퍼푸드로 선정하였다고..

2017. 9. 4. 20:00