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산딸기 칼로리 & 효능 알아보기

요즘 마트에 가보니 산딸기와 살구가 나왔더라구요. 새콤달콤한 산딸기가 이제 철이 되었구나 싶었는데요. 산딸기 열매가 원래 6-7월에 익는다고 하던데 요즘은 과일이 항상 한 달 정도는 일찍 나오는 것 같아요. 과일들을 빨리 수확하도록 기술이 개발되기 때문인지, 아니면 지구 온난화때문에 과일들이 일찍 익는건지, 예전보다 과일의 제철 시기가 이른 걸 보면 가끔씩 이유가 궁금해지더라구요. 어렸을 때는 산에 가면 산딸기가 열린 걸 보고 신기해 하며 하나씩 따먹으면 정말 맛이 좋았는데요. 이제 산딸기를 사서 먹어보니 산딸기 한 통을 다 먹어도 왠지 양이 부족한 것 같이 느껴지니 참 희한한 일이죠.산딸기 칼로리는 높지 않을 것 같이 생겼는데요. 과연 산딸기의 칼로리는 얼마 정도 되는지, 또 효능이 어떤지 알아봤어요...

2017. 6. 12. 21:00
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믹스커피 칼로리 알고 마셔요

점심 먹고 나서 마시는 믹스커피의 맛은 정말 오후를 즐겁게 해 주는데요. 믹스커피 칼로리가 높다고 해도 쉽게 포기하기 힘든 맛인 것 같아요. 믹스커피의 프림에 칼로리가 높기 때문에 믹스커피 먹고 찐 뱃살은 지구를 몇 바퀴 돌아야 빠진다는 말도 있는데요. 칼로리를 생각해서 믹스커피를 안 마시자니 그 달달하고 고소한 맛을 포기하기가 쉽지가 않은 것 같아요. 항상 마시다 보니 밥 먹고 나면 커피믹스가 꼭 생각이 나게 되는데요. 어쩌다 안 마시는 날은 오후에 졸립고 더 피곤한 것이 참기가 더 어렵더라구요. 믹스커피 칼로리는 과연 얼마나 높은지, 믹스커피 칼로리가 다이어트에 독이 되는 것인지, 믹스커피를 무진장 애정하는 입장에서 믹스커피 칼로리를 알아봤어요. 믹스커피 칼로리 저는 믹스커피 중 맥심 모카골드를 제일..

2017. 6. 8. 20:00
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용과 효능, 용과 칼로리, 부작용 알아보기

용과는 용이 여의주를 물고 있는 모습을 닮았다고 하여 이름이 용과라고 붙여졌다 고 하는데요. 울퉁불퉁한 붉은 색 열매인 용과는 선인장 열매의 한 가지라고 하네요. 베트남이나 타이완, 중국, 태국 등 따뜻한 동남아시아에서 주로 나는 과일인데요. 예전에는 들어보지 못했던 과일이었지만 요즘에는 수입과일이 많이 들어와서 쉽게 접할 수 있게 된 것 같아요. 용과는 열대과일이지만 우리나라에서도 제주도에서 생산을 하고 있다고 하네요. 용과 효능 1. 피부미용, 노화방지 용과에는 안토시안 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용에 뛰어난 효과를 보인다고 해요. 항산화 기능이 노화 방지에 도움을 주고 피부의 탄력에도 효능을 나타내구요. 피부 염증에도 효과가 있어 피부미용에도 좋은 과일이에요. 2. 눈 건강 요새..

2017. 6. 7. 14:14
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다슬기 효능, 다슬기 칼로리 알아보기

맑은 물에서 자라는 다슬기는 불리는 이름도 많은데요. 고둥, 고디, 대사리, 올갱이 모두가 다슬기를 부르는 이름이라고 해요. 다슬기가 자라는 지역은 청정지역이라고도 말할 수 있는데요. 다슬기가 깊고 맑은 물가에서 주로 서식하기 때문이라고 하네요. 다슬기는 올갱이라는 이름으로 많이 불리우는데요. 다슬기가 충청도 지방에서는 올갱이라 불리는데요. 충청도 대표 해장음식인 올갱이 해장국이 유명해지면서 올갱이라는 말이 널리 퍼지게 된 것이라고 하네요.다슬기는 5월과 6월이 제철인 음식이라고 해요. 요즘이 딱 제철인데요. 깨끗한 물에서만 자라는 다슬기, 영양도 좋고 건강에도 좋은 다슬기의 효능 알아볼께요. 다슬기 효능 1. 간 건강다슬기에는 타우린과 아미노산이 풍부한데요. 이 타우린과 아미노산 성분이 간을 보호해 주..

2017. 6. 5. 11:44
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오미자청 효능, 먹는법, 칼로리, 오미자청 보관 알아보기

다섯 가지 맛이 있다고 해서 오미라는 이름이 붙은 오미자는 다섯 개의 맛이 모두 나는 열매인데요. 그 다섯 가지 맛인 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운 맛 중 저는 신맛이 제일 많이 느껴지더라구요. 신맛이 강해서 다른 맛들을 찾아보려고 해도 저는 잘 모르겠던데요. 오미자는 빨간 색 열매로 크기가 작은데 포도송이처럼 매달려 있어 보기에도 아주 맛있어 보이죠. 말린 열매를 찬물에 담가서 우려낸 물에 꿀이나 설탕을 넣어 오미자차로 만들어 마시거나 화채나 녹말편을 만들어 먹어도 좋다고 해요. 몸에 좋은 오미자는 오미차청으로 만들어 두면 오래 보관해 두고 타먹을 수 있어 좋아요. 오미자청 건강에 좋다고 하는데 효능 알아봤어요. 오미자청 효능 오미자청은 무기질과 유기산이 들어 있어 피로회복에 좋아요. 또 면역력을 ..

2017. 6. 2. 07:30
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감식초 효능, 칼로리, 감식초 먹는법 알아보기

감식초는 말 그대로 감으로 만든 식초를 말하는데요. 감을 발효시켜서 만든 식초로 지방분해 효과가 뛰어나 다이어트에 효과적이라고 알려져 있어요. 보통 덜 익은 푸른 감이나 떨어진 감을 항아리에 넣어두면 자연적으로 발효가 되면서 감식초가 만들어진다고 하는데요. 만들어서 시판되는 감식초도 많아 쉽게 접할 수 있는 것 같아요. 다이어트 이외에도 여러가지로 건강에 좋다고 알려진 감식초 효능 알아봤어요. 감식초 효능 감식초는 다이어트에 좋은데요. 감식초의 펩톤 성분이 체내에 들어가서 지방분해를 촉진시켜주는 역할을 하기 때문에 지방 합성을 억제해 주고 몸 속에 축적된 지방을 분해시켜 주어 다이어트에 효과가 있다고 해요. 또 피부미용에 좋아요. 감식초에는 비타민C가 풍부해서 피부를 탄력있게 해 주고피부의 노화 방지에도..

2017. 6. 1. 07:30