허니부쉬 효능, 먹는법 알아보기

이제 더위는 지나가고 아침 저녁은 시원한 날씨에 일교차가 큰 시기라 건강에 더 신경써야 하는 계절이 온 것 같아요. 이런 때일수록 감기도 걸리기 쉽고 피부에도 건조함이 느껴지기 시작을 하는데요. 건강한 피부를 위해 허니부쉬를 먹어 보는 것도 좋은 방법이 아닐까 싶어요.

건강한 피부관리를 위해 허니부쉬라는 허브가 정말 좋다고 하는데요. 허니부쉬는 저한테 생소한 거라 이번에 처음 알게 되었는데 피부에 정말 효과가 좋아 먹는 화장품이라고 불리기도 한다고 하네요.

허니부쉬 효능

허니부쉬는 허브의 한 종류로 남아프리카 공화국이 원산지라고 하는데요. 남아프리카 공화국의 케이프타운 해안지대에서 자생하는 식물이라고 해요. 허니부쉬라는 이름은 꽃잎에서 꿀향기가 은은하게 난다고 하여 꿀이라는 영어 단어 허니를 붙여 허니부쉬라고 불리우게 되었다고 하네요. 허니부쉬는 피부의 나이를 거꾸로 돌려준다고 하여 신비의 꽃이라고도 불리우기도 한다고 하더라구요.

피부노화 방지

허니부쉬에는 헤스페리딘이라는 성분이 많이 들어있는데요. 헤스페리딘 성분으로 인해 자외선으로 손상된 피부의 노화작용을 방지시키는 효과가 있구요. 활성산소 공격을 방어하여 피부 노화를 지연시키는 작용을 한다고 해요. 허니부쉬에는 비타민C도 풍부하게 들어 있어서 항산화작용으로 피부를 탄력있게 하는데 효능이 있고 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부미용에 도움이 된다고 하네요. 유럽에서는 허니부쉬를 화장품 재료로도 사용하고 있다고 하더라구요.

항염증 작용

허니부쉬는 항염증 효과가 있어서 기관지 내에 염증을 제거하고 배출시키는데도 효능이 있기 때문에 감기나 다른 호흡기질환을 예방하는데도 도움이 된다고 해요. 

골다공증 예방 

나이가 들면서 골밀도가 낮아지게 되는데요. 허니부쉬는 골밀도가 낮아지는 것을 지연시켜 골다공증 예방에도 효능이 있다고 해요.

혈액순환 개선

허니부쉬는 혈관의 탄력에 도움을 주어 혈관을 튼튼하게 하는데 효과가 있구요. 말초신경에까지 혈액 공급을 원활히 하는데 도움을 주기 때문에 혈액순환을 개선시키고, 기타 혈관관련 질환에도 효과가 있다고 해요.

허니부쉬 먹는법

허니부쉬는 허니부쉬차로 만들어 마시는 것이 일반적인데 차 이외에도 꽃잎을 생으로 바로 먹거나 샐러드에 넣어서 먹어도 좋다고 하네요. 허니부쉬 가루를 발효시켜 차로 만들어져 나온 제품이 시판되고 있어 편리하게 차로 만들어 마실 수 있게 되어 있다고 해요. 

허니부쉬가 분말 형태로 나와서 물에 타 마시면 된다고 하는데요. 뜨거운 물에 허니부쉬 가루를 한 티스푼 넣어 마시면 간단하게 차로 즐길 수 있게 나온다고 하네요. 허니부쉬가 꿀 냄새가 나기 때문에 허니부쉬차도 달콤한 향이 나고 살구잼을 타 마시는 맛이 난다고 하니 꼭 마셔보고 싶은 생각이 들어요. 허니부쉬 부작용은 미미한 편이지만, 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수도 있다고 해요.

이상으로 허니부쉬 효능과 먹는법 알아보았는데요. 몸에 좋은 음식이 입에는 쓰다는 말이 있지만 허니부쉬는 예외인 것 같아요. 오늘도 행복한 하루 보내세요.