산자나무열매가루효능, (비타민가루, 시벅톤) 알아보기

환절기에는 면역력이 떨어져 각종 질병에 걸리기 쉬운 시기인데요. 이제 좀 날이 풀리면서 낮과 밤의 일교차가 커져서 면역력도 떨어지기 쉬운 계절이 된 것 같아요. 이럴 때는 면역력을 높혀주는 음식이 뭔지 찾아보게 되는데요. 산자나무열매가루가 면역력 향상에 많은 도움이 된다고 하네요.

산자나무는 보리수과 나무의 일종이라고 하는데 비타민나무라고도 불리운다고 해요. 비타민나무라고 하니 더 건강에 좋은 나무라고 들리는데요. 그만큼 비타민이 풍부하다고 하네요. 또 영어로는 시벅톤, Sea Buckthorn으로 불리운다고 해요. 

산자나무는 북아시아와 유럽이 원산지로 추위에 잘 견디는 특징을 가지고 있고 극단적인 기후에서도 잘 자라는 것으로 알려져 있어요. 산자나무 열매는 밝은 오렌지색을 띠는 열매인데요. 오랫동안 건강에 좋기로 이름이 나 있다고 하여 고대 티베트 의학에서도 사용이 되었고, 중국 전통 약초학에서도 이용이 되어왔다고 하네요.

산자나무열매는 비타민C와 E의 함량이 매우 높아 비타민열매라고도 불리우는데요. 비타민이 풍부한 음식들의 특징처럼 새콤달콤한 맛을 풍긴다고 해요. 독특한 감귤 맛을 내며, 패션프루트와도 비슷하게 상큼한 향이 난다고 하는데요. 패션프루트를 먹었을 때 너무 시었던 기억에 산자나무열매가 패션프루트와 비슷한 맛이라고 하니 저절로 입에 침이 고이네요.

산자나무열매가루효능

산자나무열매는 아이스크림이나 잼, 소스로 만들어 먹기도 한다고 하는데 요즘은 건강식품으로 산자나무열매를 건조시켜 분말로 만들어 산자나무열매가루로 판매를 하고 있어요. 

항산화작용

산자나무열매가루효능 중 항산화작용이 뛰어나다는 것이 많이 알려져 있는데요. 산자나무열매에 폴리페놀 성분인 플라보노이드가 풍부하여 활성 산소를 제거하는 효과가 탁월하다고 해요. 체내 활성산소를 제거하여 동맥 경화나 혈압 상승을 막아주고 세포의 노화를 늦쳐주는 항산화작용에 도움이 된다고 하네요.

피로회복

산자나무 열매에는 비타민과 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 피로회복에 좋은 아스파라긴산이 들어 있어 피로 회복에 효과적이라고 해요. 체내 노폐물 처리에도 효과가 빨라서 피로를 빠르게 회복시켜준다고 하네요.

면역력 향상

산자나무열매가루에는 비타민 성분, 특히 비타민C가 많이 들어 있어 면역력 향상에 도움이 되고, 체온을 올려주어 면역세포를 더욱 건강하게 만들어 준다고 하네요.

피부미용

산자나무열매에는 비타민 성분이 풍부하기 때문에 피부 미용 효과도 뛰어난데요. 비타민C와 E 성분 뿐 아니라 미네랄 성분도 풍부하여 세포의 노화를 막아주고 피부의 수분도 보호해 준다고 해요.

콜레스테롤 관리

산자나무열매에는 불포화지방산의 일종인 알파 리놀렌산과 리놀렌산이 들어 있어 나쁜 콜레스테롤을 없애주는데 도움을 주고, 좋은 콜레스테롤은 늘려주기 때문에 혈관 건강에 도움을 주어 최근 수퍼 베리로 각광을 받고 있다고 하네요.

산자나무 또는 비타민나무, 시벅톤이라고 불리는 건강식품인 산자나무열매가루효능 알아보았는데요. 면역력향상은 물론, 피로회복에 좋아 환절기 건강 관리에 많은 도움이 되는 수퍼푸드였어요. 산자나무열매가루 몸 상태가 걱정될 때 먹어봐야겠어요. 오늘도 행복한 하루 보내세요.