흰강낭콩 칼로리 & 효능, 흰강낭콩 삶는 법 알아보기

강낭콩은 주로 붉은 색을 떠올리게 되는데요.붉은 색 말고 흰색이나 두 가지 색깔이 섞인 강낭콩도 있지요.흰색 강낭콩도 영양적으로 굉장히 몸에 좋은 음식이라고 해요. 흰강낭콩은 삶아 놓았다가 과자 대신 먹어도 좋구요.우유와 함께 믹서에 갈아서 먹으면 아침 식사 대용으로도 든든하니 좋다고 하더라구요. 흰 강낭콩은 특히 당뇨에 좋다고 하네요.흰강낭콩은 콩팥과 비슷하게 생겨서 화이트 키드니빈이라고도 불린다고 하더라구요. 이탈리아에서는 미녀들의 콩이라고도 불린다고 하는데요.다이어트와 당뇨병 예방에 효과적이라는 흰강낭콩은 칼로리면에서도, 또 영양학적인 면에서도 몸에 좋은 음식이라고 해요.흰강낭콩 칼로리와 효능 알아볼께요. 흰강낭콩 칼로리 흰강낭콩 칼로리는 100g 당 337kcal가 들어 있구요.단백질과 지방, 탄..