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콜라비 1개 칼로리 & 콜라비 효능 알아보기
콜라비라는 채소는 예전에는 생소했지만 요즘은 많이 알려진 것 같아요.콜라비는 독일어로 양배추라는 뜻의 Kohl과 순무라는 Rabic이 합쳐져서만들어진 말이라고 하는데요.이름에서도 양배추와 순무가 합쳐져 있다는 걸 알 수 있어요. 콜라비의 칼로리와 효능 알아볼께요. 콜라비 1개 칼로리 콜라비는 100g당 27kcal로 칼로리가 낮은 음식인데요. 콜라비 한개의 무게가 700g 정도이므로 콜라비 1개 칼로리는 180-190kcal로계산이 되네요. 콜라비 효능 콜라비는 비타민C가 풍부한 음식으로 유명한데요.비타민C가 사과에 비해 10배나 높게 함유되어 있다고 하네요.콜라비는 비타민C가 풍부하기 때문에 면역력을 높이고 감기 예방에도 도움이 된다고 하구요.활력을 강화시키는데 효과가 있어요. 콜라비는 수분이 많고 칼..
2017. 5. 8. 07:30