오이 한개 칼로리 & 오이 효능

이제 오이가 제철이 돌아온 것 같아요.작년에 보니 5월 2일을 오이데이라고 동네마트에서 오이를 할인해서 팔더라구요. 오이는 아삭아삭하게 씹히고 수분이 많아서 갈증날 때 먹어도 좋아서등산갈 때도 챙겨가면 좋고 운동시 수분 보충에도 좋은 것 같아요. 오이는 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트의 대표식단에 속하는데요.오이 한개 칼로리와 오이 효능 알아볼께요. 오이 한개 칼로리 오이는 100g 당 9kcal로 칼로리가 거의 없는 음식인데요.오이 한개 당 200g 정도라고 하니 오이 한개의 칼로리는 20kcal 정도라고 할 수 있겠네요. 오이는 한 번에 2-3개를 먹어도 칼로리가 100kcal를 넘지 않지요. 오이 효능 1. 다이어트에 좋아요. 오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 칼로리가 낮고 다이어트에..