샐러리 칼로리 및 샐러리 효능 알아보기

아삭아삭 씹히는 식감이 왠지 먹으면 다이어트가 될 것 같은 샐러리는 독특한 향이 있는데요. 저는 처음에는 그 독특한 향 때문에 샐러리가 맛이 없다고 생각했었어요. 그렇지만 이제는 그 독특한 향 때문에 샐러리가 맛이 있더라구요. 샐러리는 특유의 향 때문에 샐러드나 소스에 많이 이용된다고 하네요. 샐러리는 칼로리가 낮기로 유명한데요. 씹어서 먹고 소화시키는데 드는 칼로리가 더 많다고 해서 마이너스 칼로리, 또는 제로칼로리라고 부를 정도라고 하네요. 먹을수록 살이 빠지는 음식이라고도 할 수 있겠지요. 샐러리의 칼로리는 100g당 12kcal로 매우 낮은 편인데요. 밥 한 그릇의 칼로리가 100 ~ 120kcal이니 셀러리 100g은 밥 10분의 1공기 정도의 칼로리를 가지고 있다고 보면 될 것 같아요. 샐러리..