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사과 1개 칼로리 & 사과 효능 베스트5
요즘 사과에는 꿀이 들어 있어 달콤하고 맛이 좋아 저는 요즘 저녁 먹고 매일 사과를 하나씩 먹고 있어요. 사과를 매일 먹다 보니 사과의 칼로리는 얼마나 되는지 궁금해지더라구요. 사과 1개 칼로리와 사과 효능 알아볼께요. 사과 1개 칼로리 사과 칼로리는 100g 당 57kcal이에요.사과 한 개의 무게가 보통 250g 정도이니사과 하나의 칼로리는 대략 140kcal정도로 볼 수 있어요. 겨울 과일의 대표인 사과와 귤 중귤은 100g당 39kcal라고 하니귤보다 사과가 칼로리가 높으네요. 밥 한공기가 300kcal라고 하니사과 2개 먹으면 밥 한 공기의 칼로리와 같아많이 먹기에는 칼로리가 신경이 쓰이는 과일이네요. 사과 효능 1. 피부 미용사과는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있어 피부의 노화를 방지하고하얗고 ..
2017. 1. 9. 08:00