바나나 1개 칼로리, 바나나 효능 알아보기

계절에 관계없이 먹을 수 있는 바나나는 배 고플 때 하나만 먹어도 속이 든든해지는 것을 느끼는데요.바쁜 아침에 식사 대용으로 먹으면 좋은 것 같아요. 바나나 1개에는 칼로리가 얼마나 들어있는지, 또 바나나 효능 알아볼께요. 바나나 1개 칼로리 바나나 칼로리는 100g 당 93kcal인데요. 바나나 1개의 무게는 크기마다 좀 다르겠지만 중간 크기의 바나나 무게가 100g 정도더라구요.바나나 1개 칼로리는 그러니 93kcal 정도로 볼 수 있을 것 같아요. 바나나의 칼로리는 사과나 다른 과일보다 높은 편이지만바나나를 먹으면 포만감이 생겨서 다른 음식을 적게 먹을 수 있어다이어트에 효과가 있는 과일이에요. 바나나 효능 바나나는 다이어트에 좋아요.바나나는 포만감을 느낄 수 있고 소화를 돕는 효능이 있구요.식이섬..