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망고 1개 칼로리 & 망고 효능 알아보기
망고는 부드럽고 달콤한 맛 때문에 맛이 있지만 가격이 부담되어 많이 먹기는 좀 힘든 과일인데요. 생망고는 비싸지만 요즘 아이스망고는 비싸지 않게 많이 나와서 시원하게 아이스로 먹을 수 있어 좋더라구요. 아이스망고는 생으로 먹을 때의 부드러움과 달콤함을 따라잡을 수는 없지만 시원하고 값도 부담스럽지 않아 좋은데요. 망고는 달콤한 맛 때문에 칼로리가 높을 거라고 생각을 했었어요. 그런데 생각보다 칼로리가 낮아서 깜짝 놀랐네요. 망고 칼로리 알아봤어요. 망고 1개 칼로리 망고는 100g 당 칼로리가 64kcal인데요. 이 정도라면 저칼로리 음식으로 분류된다고 해요. 망고 1개는 중간크기로 300g 정도의 무게를 가지고 있는데요. 씨를 빼면 망고 한개에 약 200g 으로 보면 될 것 같아요. 망고는 씨가 길고 ..
2017. 5. 30. 07:30