건강한 음식
링곤베리 효능, 먹는법 알아보기
블루베리나 크랜베리 등 여러 가지 베리 종류가 있는데 베리 종류는 새콤달콤한 열매로 맛도 좋고 건강에도 여러 모로 좋은 것 같아요. 링곤베리는 들어 보지 못했는데 북유럽에서는 항산화 과일로 유명하다고 하네요. 엘리자베스 여왕이 즐겨 먹기도 해서 퀸즈베리라는 별명이 붙었다고 하더라구요. 링곤베리는 진달래과로 월귤나무의 열매로 신맛이 강한 빨간색의 작은 열매예요. 링곤베리 효능 1. 항산화 효과링곤베리는 다른 베리류의 열매들처럼 항산화효과가 뛰어난데요. 플라보노이드 색소가 다른 베리류보다 더 함량이 높다고 해요. 활성산소 제거와 노화방지에 좋고, 세포손상을 방지해 주는 효능이 있어요. 2. 당뇨예방링곤베리는 혈당을 조절하는데 도움을 주는 역할을 한다고 해요. 인슐린 저항성 효과도 좋아서 당뇨병 예방에 효과가..
2017. 12. 18. 20:00