찐고구마 칼로리, 고구마 한개 칼로리 알아보기

김이 모락모락 나게 찐 고구마나 구수한 냄새를 풍기는 군고구마, 겨울철 간식으로 참 좋은 것들인데요. 고구마는 감자에 비해서 당질과 비타민C가 많지만 칼로리는 낮아서 다이어트에 좋은 음식이에요. 고구마는 삶거나 구워서 먹는 것도 맛있지만 고구마 튀김도 달콤하고 맛있어서저는 고구마로 된 간식을 참 좋아하는데요. 고구마가 쪘을 때와 구웠을 때, 또 생으로 된 고구마일 때 각각 칼로리가 다르다고 하네요.고구마 칼로리 알아볼께요. 고구마 한개 칼로리 생고구마는 100g당 111kcal라고 하는데요.고구마 한개의 무게는 보통 크기의 고구마가 200g 정도이니생고구마 한개 칼로리는 222kcal 정도로 볼 수 있어요. 찐고구마는 100g 당 114kcal로 생고구마보다 약간 칼로리가 높은데요.찌는 과정에서 수분이 ..