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음식을 생으로 먹는 것이 다이어트에 많이 도움이 된다고 합니다.
음식을 조리하지 않은 채 먹게 되면 소화시키는데 오래 걸리기 때문이라고 하네요.
그래서 다이어트 음식 중 샐러드가 많은 것 같습니다. ^^
또한, 토마토는 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 건강에 좋고 소화도 잘 되는 음식이라고 하네요.
오늘은 다이어트 음식으로 두부 카프레제 샐러드를 소개할까 합니다.
카프레제 샐러드는 토마토와 모짜렐라 치즈의 환상적인 궁합으로 맛과 영양을 챙기는 음식인데요.
우리는 칼로리에 신경쓰는 다이어트족이니 치즈 대신 두부를 넣은 두부 카프레제는 어떨지요?
만드는 법도 간단하고 맛도 정말 좋답니다.
오늘 식사로 두부 카프레제 추천합니다. ^^
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