카테고리 없음
호두 칼로리 & 호두 효능 알아보기
호두는 견과류 중 식물성 오메가3가 풍부하여다이어트에 좋은 음식이라고 하는데요.호두 자체는 불포화지방산이 많아 칼로리가 높은 편이에요. 그렇다면 호두는 칼로리가 높은데 다이어트에 좋은 음식이 맞는지잠시 의심이 되더라구요. 호두의 칼로리와 호두 효능 알아봤어요. 호두 칼로리 호두 칼로리는 100g 당 652kcal예요.과일들과 비교하면 안 되겠지만 사과 100g은 57kcal 정도인데 비해 10배가 넘네요. 호두는 칼로리가 높아 많이 먹으면 다이어트에 좋지 않지만불포화지방산이 많아서 적당히 먹는다면 다이어트에 도움이 된다고 해요. 호두 효능 칼로리는 높지만 호두는 식물성 오메가3가 풍부해서나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 효과가 있고고혈압이나 동맥경화에도 좋은 식품이에요. 또 호두에는 알라피놀렌산이라는 성분이 ..
2017. 4. 4. 07:30