건강한 음식
마카다미아 효능, 칼로리, 부작용 알아보기
호주 여행 가면 마카다미아는 특산품으로 많이 사오는 것 같은데요. 오스트레일리아, 즉 호주 원주민들의 건강 유지 비결이 바로 마카다미아라고 해요. 호주의 원주민들은 수 천 년 동안 마카다미아를 먹었다고 하는데요. 서양에서 비교적 늦게 마카다미아의 존재를 알게 되었다고 하네요. 마카다미아는 껍질이 단단해서 깨뜨리기 쉽지 않지만 맛과 효능으로 이제는 세계인의 입맛을 사로잡았는데요. 지금은 하와이에서 마카다미아가 거의 대부분 생산된다고 해요. 전 세계 생산량의 90%를 하와이에서 생산하고 있다고 하네요. 마카다미아 효능 마카다미아는 비타민과 무기질, 철분이 풍부하여 견과류 중에 건강에 좋기로 유명한데요. 쉽게 부서지지 않고 아삭한 식감에 더욱 먹기에 좋은 것 같아요. 심혈관질환 예방마카다미아에는 불포화지방산인..
2017. 10. 26. 19:52