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다이어트에 좋은 과일
다이어트에 좋은 칼로리가 낮은 과일을 소개합니다. 맛있는 과일 먹고 예뻐지세요. ^^ 1. 딸기 (100g당 29kcal) 요즘 마트 가보면 딸기가 많이 나왔더라구요. 딸기 많이 나올 때 보다 처음 나오기 시작할 때 딸기가 비싼 대신 더 맛있는 거 같아요. 딸기는 열랑이 낮아 다이어트에 효과적인 과일입니다. 또 비타민C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나다고 하네요. 또한 달기 속에 들어있는 일라직산은 암세포 억제에 도움이 된다고 합니다. 2. 자몽 (100g당 30kcal) 다이어트 하면 자몽이 제일 먼저 떠오를만큼 자몽은 칼로리 낮은 과일의 대표 선수입니다. 약간 쌉싸름한 맛 때문에 싫어하는 사람들도 있는데 그 맛에 자몽 먹는거죠. ^^ 자몽은 칼로리가 낮아 다이어트에 좋고 몸 속의 인슐린 수준을 크게 ..
2016. 1. 25. 16:15